Õues viibimine vähendab lastel oluliselt lühinägevuse kujunemise riski, teatavad Austraalia uurijad. Iga päev kaks-kolm tundi väljas veetnud lastel tekkis lühinägevust poole vähem.

Loe edasi ajakirjast Naised

Inimestel on kalduvus lugedes nutitelefoni trükitud tekstiga võrreldes silmadele lähemal hoida, näitas värske uuring.

Nutitelefoni lugemise ajal silmadele sellises läheduses hoidmine võib suurendada nõudeid silmade akommodatsioonile. Akommodatsioon on silma kohanemisvõime eri kaugusel asuvate esemete selgeks nägemiseks.

Loe edasi novaator.ee-st

Silmad on hinge peegel ja kõige vajalikum infoallikas. Nende eest hoolitsedes on vaja asjatundlikkust ja õrnust. Tuul, päike, külmakraadid, tolm, teleri- ja arvutiekraan on sagedasemad silmaärrituste tekitajad. Silmi toidab ja puhastab nende pilgutamine ja mõõdukas pisarate valamine.

Loe edasi Naistemaailma lehelt 

Rohkem õues viibides kahaneb lastel lühinägelikkuse tekkimise risk. Iga väljas veedetud tunniga väheneb vajadus prillide järele 2%, on uuringutega leitud.

Selle tõenäoliseks põhjuseks peetakse loomuliku UV-valguse mõju ja võimalust suunata pilk pikema aja jooksul horisondile ning kaugetele objektidele. Arvatakse, et loomulik valgus käivitab ajukemikaali dopamiini tekke, mis omakorda aitab silmamuna kasvamisel vältida selle kuju muutumist. Lühinägelikkuse tekkele võib kaasa aidata ka D-vitamiini puudus, see vitamiin tekib organismis samuti päikesevalguse toimel.
Loe edasi Naistemaailma lehelt

Arvutiga töötades on soovitav silma tervise huvides ja profülaktika mõttes teha iga 45 minuti möödudes väike paus. Silmasäästja on ergonoomiline tarkvara, mis tuletab meelde vajalikke pause aidates vältida kuiva silma sündroomi tekkimist.

Tutvu lähemalt

Kõigist silmatilkadest ja «silmavitamiinidest» paremini mõjub silmadele, kui neile arvuti taga pikalt töötades aeg-ajalt puhkust anda. Arvutiga töötajal soovitatakse iga 20–30 minuti järel anda silmadele paar minutit puhkust, ideaalseks loetakse 15minutilist pausi iga kolmveerand tunni tagant, ütleb silmaarst Reet Ots. Pausi ajal tuleks minna teise ruumi või vaadata aknast välja.
Loe edasi Naistelehest

Enamik meist peab päikeseprillide ostmisel silmas kaht asja: nende ilusat väljanägemist ja hinda. Asjatundjaga rääkides aga selgub, et päikeseprille tuleb eelkõige valida vajadusest lähtuvalt, ilust ja hinnast märgatavalt olulisem on prillide praktiline väärtus.

Loe edasi Tarbija24.ee-st